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糖尿病人能吃魚嗎

2025年06月26日 10:06:57
病情描述:

糖尿病人能吃魚嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    糖尿病患者一般能吃魚,需注意魚的種類、烹飪方式、攝入量和搭配其他食物等方面。

    糖尿病人一般能吃魚,魚屬于低升糖指數(shù)食物,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素D和多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對(duì)糖尿病患者有益。但需注意以下幾點(diǎn)。

    魚的種類:應(yīng)盡量選擇脂肪含量較低的魚類,如三文魚、鱈魚、金槍魚等。避免選擇高脂肪的魚類,如鰻魚、鯰魚等。

    烹飪方式:建議選擇清蒸、煮湯等健康的烹飪方式,避免使用油炸、油煎等高油烹飪方法。

    攝入量:糖尿病患者應(yīng)注意魚的攝入量,避免過度攝入導(dǎo)致熱量超標(biāo)。建議每周攝入2-3次,每次100-150克左右。

    搭配其他食物:糖尿病患者在吃魚時(shí),應(yīng)注意搭配其他食物,保證營養(yǎng)均衡。建議搭配蔬菜、水果、全谷類食物等,避免過度攝入油脂和蛋白質(zhì)。

    總之,糖尿病患者可以吃魚,但需注意魚的種類、烹飪方式、攝入量和搭配其他食物等方面。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,制定合理的飲食計(jì)劃。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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