適合空腹血糖偏高人群的食物有綠葉蔬菜、全谷物、豆類、低脂肪蛋白質(zhì)和堅(jiān)果，應(yīng)避免高糖、高脂肪和高淀粉食物，飲食控制還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和藥物治療，嚴(yán)重者應(yīng)就醫(yī)。

空腹血糖偏高的人需要注意飲食，以下是一些適合他們的食物：

綠葉蔬菜：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。

全谷物：如全麥面包、糙米、燕麥等，富含膳食纖維，可減緩血糖上升速度。

豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，有助于控制血糖。

低脂肪蛋白質(zhì)：如雞肉、魚肉、蝦等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持飽腹感。

堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木、核桃等，富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維。

需要注意的是，空腹血糖偏高的人應(yīng)避免食用高糖、高脂肪和高淀粉的食物，如糖果、油炸食品和白面包等。此外，飲食控制只是控制血糖的一部分，還需要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)和藥物治療。如果血糖偏高的情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。