對于6個月大的寶寶，建議每天添加1頓輔食，但具體頻率應根據(jù)寶寶的實際情況來確定。在這個階段，母乳或奶粉中的營養(yǎng)成分可能不足以完全滿足寶寶的需求，因此需要通過添加輔食來補充所需營養(yǎng)，同時也幫助寶寶逐漸從母乳或奶粉過渡到固體食物。

在添加輔食時，應以母乳或奶粉為主，輔食為輔。例如，可以選擇強化鐵的米粉作為輔食，通常每天添加1頓即可。添加輔食的原則是由少到多，循序漸進，可以嘗試添加米粉、米糊、米湯、稀粥、魚泥、菜泥等食物。

在添加輔食的過程中，家長需要密切觀察寶寶的反應和體重變化，以便及時調(diào)整輔食的種類和數(shù)量。如果寶寶對某種輔食出現(xiàn)不適應或過敏反應，應立即停止添加并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

總之，科學合理地添加輔食對于寶寶的健康成長非常重要。家長應該根據(jù)寶寶的實際情況和需求來制定合適的輔食計劃，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導和幫助。