孕媽甲減吃海帶是好的，但需注意適量。

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，含有豐富的碘，每100克海帶中約含24毫克碘，而碘是甲狀腺合成甲狀腺激素的重要原料。甲減是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機體代謝降低的一種疾病。孕媽甲減時，甲狀腺激素分泌不足，需要適量補充碘，以促進甲狀腺激素的合成。因此，孕媽甲減時可以適量吃海帶。

需要注意的是，海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可能會對人體健康造成危害。因此，孕媽在吃海帶時要注意適量，不要過量食用。此外，孕媽甲減時除了可以吃海帶外，還可以多吃一些含碘豐富的食物，如紫菜、海魚、海蝦等。同時，孕媽甲減時還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲狀腺激素替代治療，以維持甲狀腺功能的正常。

總之，孕媽甲減時可以適量吃海帶，但需注意適量。同時，還需要注意飲食的均衡和多樣化，以保證胎兒的健康發(fā)育。