孩子缺鈣吃什么補(bǔ)得快？以下是一些補(bǔ)鈣的建議：

1.選擇富含鈣的食物：優(yōu)先選擇富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮等。這些食物中的鈣易于被人體吸收利用。

2.增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以促進(jìn)維生素D的合成，維生素D有助于鈣的吸收和利用。

3.注意食物搭配：有些食物中的成分可能會(huì)影響鈣的吸收，如草酸、植酸等。在食用富含鈣的食物時(shí)，應(yīng)避免同時(shí)攝入過多的這些物質(zhì)。

4.選擇鈣劑：如果孩子飲食中無法攝入足夠的鈣，或者有特殊的補(bǔ)鈣需求，可以選擇鈣劑補(bǔ)充。但在選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)注意鈣劑的種類、劑量和吸收率等因素。

需要注意的是，補(bǔ)鈣并不是越多越好，過量的鈣攝入可能會(huì)對孩子的健康造成負(fù)面影響。因此，在給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，合理補(bǔ)充。同時(shí)，定期帶孩子進(jìn)行體檢，以確保孩子的鈣攝入情況符合其生長發(fā)育需求。