亞麻籽粉糖尿病人能吃嗎問(wèn)
亞麻籽粉糖尿病人能吃嗎
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病人可以吃亞麻籽粉,但需注意食用量和搭配。
糖尿病人可以吃亞麻籽粉,但需注意食用量和搭配。
亞麻籽粉富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)血糖控制有益。其中的膳食纖維可以減緩血糖上升速度,有助于穩(wěn)定血糖水平;不飽和脂肪酸也有助于降低膽固醇,對(duì)心血管健康有益。
然而,亞麻籽粉中的碳水化合物含量較高,每100克約含有20克左右的碳水化合物。因此,糖尿病人在食用亞麻籽粉時(shí)需要控制食用量,以避免攝入過(guò)多的碳水化合物,影響血糖控制。
此外,糖尿病人在食用亞麻籽粉時(shí),應(yīng)注意搭配其他食物,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。建議搭配富含蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物,如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果等,同時(shí)減少食用高糖、高脂肪的食物。
總之,糖尿病人可以吃亞麻籽粉,但需注意食用量和搭配,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。
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