胃著涼惡心想吐可以采取以下措施。

第一，注意保暖。當胃著涼后，應特別注意腹部的保暖，可以使用熱水袋等溫暖腹部，避免胃部再次受到寒冷刺激，有助于緩解不適癥狀。

第二，調(diào)整飲食。此時應避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，減輕胃部負擔。

第三，適當休息。保證充足的睡眠，讓身體得到恢復，有利于緩解惡心想吐的感覺。

第四，可嘗試一些緩解方法。比如按壓內(nèi)關穴等穴位，可能會對癥狀的改善有一定幫助。

第五，觀察癥狀變化。如果惡心想吐的癥狀持續(xù)不緩解或加重，或伴有其他嚴重不適，如劇烈腹痛、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療，以明確原因，避免延誤病情。同時，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，盡量避免胃部著涼等情況的發(fā)生。