家長可通過觸摸、觀察來判斷嬰兒睡覺冷暖。觸摸可判斷嬰兒身體溫度高低，觀察可了解嬰兒面色、睡眠狀態(tài)等情況。

一、觸摸：

1.家長可以觸摸嬰兒的背部、臉部、手部、腳部等多處。

(1)如果嬰兒這些部位溫度較低，可能表明嬰兒冷了。

(2)要是身體溫度較高且伴有出汗，那可能是熱了。

二、觀察：

1.嬰兒睡覺時，家長要留意其面色。

(1)若面色比較白或青紫，通常意味著這時嬰兒有點冷。

(2)要是面色潮紅且伴有踢被子的情況，嬰兒可能有點熱。

2.同時還要關(guān)注嬰兒的睡眠狀態(tài)等，以便更準(zhǔn)確地判斷其睡覺冷暖情況。

通過以上詳細(xì)闡述，明確了家長可利用觸摸和觀察的方法來準(zhǔn)確判斷嬰兒睡覺的冷暖狀況，觸摸不同部位了解溫度，觀察面色及睡眠狀態(tài)等獲取更多信息，從而更好地照顧嬰兒睡眠。