血糖高的人可適量飲用純牛奶，以純牛奶或鮮牛奶最佳，不建議飲用調(diào)味牛奶或乳飲料，飲用時間建議在兩餐之間或睡前，具體飲用量可咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生。

血糖高的人可以適量飲用純牛奶。純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物，飲用后對血糖影響較小，同時還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，適合高血糖人群飲用。但需注意飲用量，以免引起血糖波動。

高血糖人群在選擇牛奶時，應(yīng)以純牛奶或鮮牛奶為最佳，而市面上的調(diào)味牛奶或乳飲料因添加了大量的糖，不建議飲用。此外，飲用牛奶的時間也有講究，建議在兩餐之間或睡前飲用，以避免引起血糖過高。如果血糖控制不理想，可在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導下，根據(jù)個人情況調(diào)整牛奶的飲用量。