寶寶補(bǔ)鋅吃什么問
寶寶補(bǔ)鋅吃什么
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肖慧捷主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
寶寶缺鋅可能會影響生長發(fā)育、免疫力等,因此需要適當(dāng)補(bǔ)鋅。以下是一些適合寶寶補(bǔ)鋅的食物:
1.肉類:瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2.魚類:牡蠣、鯡魚、黃魚等。
3.蛋類:雞蛋、鴨蛋等。
4.豆類:豆腐、豆?jié){、豆干等。
5.堅(jiān)果:腰果、杏仁、核桃等。
6.谷類:小米、玉米、燕麥等。
在給寶寶添加輔食時(shí),可以適當(dāng)增加這些食物的攝入。同時(shí),要注意食物的均衡搭配,以保證寶寶獲得足夠的營養(yǎng)。
需要注意的是,寶寶缺鋅的癥狀可能不明顯,因此不能僅憑癥狀判斷寶寶是否缺鋅。如果懷疑寶寶缺鋅,最好帶寶寶去醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鋅治療。
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