經期一般可以吃葡萄籽，但需注意食用量。

葡萄籽中含有一定量的維生素、多酚類物質等營養(yǎng)成分，具有一定的抗氧化、延緩衰老等作用。但葡萄籽不易消化，過量食用可能會引起胃腸道不適。此外，經期女性身體較為虛弱，食用過多葡萄籽可能會影響經血排出，引起痛經、經血過多等癥狀。

因此，經期女性可以適量食用葡萄籽，但不建議過量食用。同時，經期女性應注意飲食清淡、易消化，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，注意保暖，避免著涼。如果在食用葡萄籽后出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止食用，并前往醫(yī)院就診。