姨媽來的時候可以適量吃生蠔，但要注意生蠔的衛(wèi)生、個人過敏情況、烹飪方式和食用量，如有不適或疑慮，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

一般來說，姨媽來的時候可以適量吃生蠔。生蠔營養(yǎng)豐富，含有多種必需氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量食用生蠔可以為身體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。但需要注意以下幾點：

衛(wèi)生問題：生蠔是一種貝類食物，容易受到污染。在食用前，需要確保生蠔的新鮮度和衛(wèi)生，徹底清洗干凈，以避免細(xì)菌和寄生蟲的感染。

過敏問題：有些人可能對生蠔或其他貝類食物過敏。如果有過敏史，應(yīng)避免食用生蠔，以免引起過敏反應(yīng)。

烹飪方式：生蠔可以烤、煮、蒸等多種方式烹飪。在烹飪生蠔時，需要確保熟透，以避免細(xì)菌和寄生蟲的感染。

食用量：生蠔雖然營養(yǎng)豐富，但也含有較高的膽固醇和嘌呤。在姨媽期間，女性身體較為虛弱，應(yīng)適量食用生蠔，避免過量食用引起不適。

總之，姨媽來的時候可以適量吃生蠔，但需要注意衛(wèi)生、過敏、烹飪方式和食用量等問題。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。