月經(jīng)期間適合食用榴蓮、蘋果、櫻桃、大棗、桑葚等水果，這些水果性熱、富含維生素、鐵等營養(yǎng)元素，有一定的滋補(bǔ)功效，但也不能過量食用，如有特殊飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.榴蓮：性熱，食用后可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)的女性食用。

2.蘋果：蘋果中含有豐富的維生素，其中的類黃酮有較強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)緩解女性月經(jīng)期間的疲勞和不適有一定幫助。

3.櫻桃：櫻桃中富含鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，緩解缺鐵性貧血，適合月經(jīng)期間食用。

4.大棗：大棗是一種常見的滋補(bǔ)品，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合月經(jīng)期間食用。

5.桑葚：桑葚中含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的功效，適合月經(jīng)期間食用。

需要注意的是，水果雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。同時(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)和月經(jīng)情況都不同，如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。