冬天到了身上癢可以采取以下措施。

第一，注意皮膚保濕。冬季氣候干燥，皮膚容易失去水分，導致瘙癢。應適當增加洗澡頻率，但避免水溫過高，洗澡后及時涂抹保濕霜或乳液，鎖住皮膚水分，有助于緩解瘙癢。

第二，選擇合適的衣物。穿著純棉等天然材質(zhì)的衣物，避免穿著化纖等刺激性材質(zhì)的衣物，以免加重皮膚瘙癢。同時，衣物要寬松，避免過緊束縛皮膚。

第三，保持室內(nèi)適宜濕度?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，避免空氣過于干燥對皮膚造成不良影響。

第四，避免過度搔抓。搔抓雖然可能暫時緩解瘙癢感，但會進一步損傷皮膚，甚至引發(fā)感染，加重瘙癢癥狀。可通過輕拍等方式緩解不適。

第五，注意飲食調(diào)節(jié)。避免食用辛辣、刺激性食物以及易過敏食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食均衡，有助于改善皮膚狀態(tài)。

第六，及時就醫(yī)。如果瘙癢癥狀嚴重且持續(xù)不緩解，或伴有皮疹等其他異常表現(xiàn)，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。