經(jīng)常做夢可能是由睡眠環(huán)境改變、心理因素、生活方式、藥物副作用、健康問題及其他因素引起，如睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等。

1.睡眠環(huán)境改變：睡眠環(huán)境的改變，如噪音、光線、溫度等不適宜，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。

2.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等心理因素可能會影響睡眠，導(dǎo)致多夢。

3.生活方式：生活方式不健康，如作息不規(guī)律、過度疲勞、飲食不規(guī)律等，也可能導(dǎo)致多夢。

4.藥物副作用：某些藥物的副作用可能會影響睡眠，導(dǎo)致多夢。

5.健康問題：某些健康問題，如心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等，可能會影響睡眠，導(dǎo)致多夢。

6.其他因素：如睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等睡眠障礙，也可能導(dǎo)致多夢。

總之，多夢可能是由多種原因引起的，如果多夢嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。同時，保持健康的生活方式，如作息規(guī)律、適度運動、飲食健康等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。