當(dāng)發(fā)生扭傷時(shí)，應(yīng)該用冷水敷還是熱水敷？這取決于扭傷的時(shí)間和嚴(yán)重程度。

一般來(lái)說(shuō)，扭傷后的72小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該用冷水敷。這是因?yàn)槔浞罂梢允湛s血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。你可以用冰袋、冷毛巾或冷水浸泡的毛巾敷在受傷的部位，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。

如果扭傷后的72小時(shí)后，或者受傷的部位已經(jīng)沒(méi)有明顯的腫脹和疼痛，就可以用熱水敷了。這是因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，加速恢復(fù)。你可以用熱水袋、熱毛巾或熱水浸泡的毛巾敷在受傷的部位，每次敷20-30分鐘，每天敷2-3次。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者、心臟病患者等，在使用冷敷或熱敷時(shí)需要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，冷敷和熱敷都是治療扭傷的有效方法，但使用的時(shí)機(jī)和方法要根據(jù)具體情況而定。如果扭傷嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。