孕婦血糖高吃什么水果問
孕婦血糖高吃什么水果
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
孕婦血糖高可選擇柚子、櫻桃、蘋果、獼猴桃等低糖或中糖水果,但需注意控制攝入量,飲食應(yīng)均衡多樣。
孕婦血糖高可以選擇一些低糖或中糖的水果,如:
柚子:含有豐富的鉻,能輔助血糖的代謝,其中的柚皮甙也可以維護血管的健康。
櫻桃:富含花青貳,能調(diào)節(jié)血糖水平,適合血糖高的孕婦食用。
蘋果:含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
獼猴桃:含有豐富的維生素C和膳食纖維,它們有助于控制血糖水平。
需要注意的是,水果雖然富含營養(yǎng),但也應(yīng)該控制攝入量,同時,還需要注意飲食的均衡和多樣化。
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