艾葉暖肚子具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，對女性月經(jīng)不調(diào)、腹痛有一定的緩解作用，同時還能祛濕止癢。

需要注意的是，艾葉性溫，過多食用后易導(dǎo)致上火，因此內(nèi)火旺盛者不宜使用。此外，孕婦也應(yīng)禁用艾葉暖肚子，以免引起胎動不安。

艾葉暖肚子的使用方法簡單方便，可將艾葉煮水后用毛巾蘸取藥液熱敷腹部，也可將艾葉制成艾絨，裝入布袋中敷在腹部。但需要注意的是，熱敷時溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。同時，每次熱敷的時間不宜過長，一般20~30分鐘即可。

在識別艾葉時，可從以下幾個方面入手：首先，艾葉的葉片一般比較皺縮，易碎，且有短柄。其次，艾葉的氣味比較獨特，有濃郁的香氣。最后，艾葉的顏色一般為灰綠色或灰白色，表面有細密的白色絨毛。

總之，艾葉暖肚子是一種簡單有效的暖腹方法，但在使用時需要注意適量，并根據(jù)自身情況選擇合適的使用方法。同時，在購買艾葉時，應(yīng)選擇正規(guī)渠道購買，以確保艾葉的質(zhì)量和安全性。