想要抑制唇毛生長并淡化唇毛，主要有以下幾種常用方法：刮除法、化學脫毛法、激光脫毛法。

一、刮除法：

可以直接使用剃須刀等工具進行刮除操作。這種方法能夠幫助去除唇毛，不過其效果通常僅能維持1至3天左右。

二、化學脫毛法：

一般可采用脫毛膏或脫毛霜等進行脫毛，將其直接涂抹在長有唇毛的部位。其中的化學成分會對毛囊產(chǎn)生刺激，進而起到抑制毛發(fā)生長的作用，能有效去除唇毛。使用當天就能看到效果，花費10至30元即可完成脫毛，效果大概能持續(xù)兩周左右。

三、激光脫毛法：

激光脫毛是目前臨床醫(yī)學上應(yīng)用較為廣泛的一種脫毛方法，并且屬于永久性的脫毛方式。主要是利用激光的能量，作用于毛根處的色素部位，從而破壞毛囊以達到去除唇毛的目的。大概在半個月左右可以看到脫毛效果，一般能夠長久維持，其費用大概需要1200至4000元左右。

總之，以上幾種方法都可用于抑制唇毛生長和淡化唇毛，可根據(jù)自身實際情況和需求選擇合適的方法。