胸部下垂想要提升，主要有以下幾種方法，且需選擇當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行：

一、胸部按摩：要對胸部進行順時針方向的按摩，這樣可以起到疏通胸部血液循環(huán)的作用，有助于防止胸部下垂。

二、自體脂肪填充：是利用自身大腿或腰部等部位健康的脂肪組織，先通過抽脂手術將其抽吸出來，再經過液化處理后植入到胸部，從而能讓胸部增大且更加飽滿，進而實現(xiàn)提升胸部的目的。

三、玻尿酸填充：使用大分子玻尿酸具有較好的塑形效果，能夠改善胸部萎縮或胸部下垂等狀況，讓胸部變得更為飽滿。

此外，還可以選擇乳房上提術、膨體植入術、硅膠植入術等方法來進行治療。平常應盡量穿著合適的內衣，保持合理的體重，避免過度節(jié)食減肥。

總結：提升胸部下垂的方法較多，包括胸部按摩、自體脂肪填充、玻尿酸填充等，也可選擇其他手術方法，同時要注意日常護理。