貧血吃什么水果補(bǔ)血好問
貧血吃什么水果補(bǔ)血好
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段明輝主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
貧血患者可適量食用櫻桃、龍眼肉、桑葚、紅棗等水果輔助改善癥狀,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療,糖尿病患者需避免食用含糖量高的水果。
貧血患者可以適量食用一些水果來輔助改善癥狀,以下是一些補(bǔ)血效果較好的水果:
櫻桃:含鐵量高,位于各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
龍眼肉:即桂圓肉,富含豐富的鐵質(zhì)、維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)??捎糜谥委煔庋蛔恪⑿募抡?、健忘失眠、血虛萎黃等癥。
桑葚:含有大量人體所需的微量元素,具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
紅棗:紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸,是一種傳統(tǒng)的補(bǔ)血保健品。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,貧血患者可以經(jīng)常食用。
需要注意的是,貧血患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,同時(shí)結(jié)合飲食調(diào)理,以達(dá)到更好的治療效果。此外,對(duì)于糖尿病患者,應(yīng)避免食用過多含糖量高的水果。
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