用力過度胸口疼痛可通過局部制動(dòng)、按摩巨闕穴等方式來緩解。用力過度會(huì)致使肌肉、筋膜等受到損傷，進(jìn)而引發(fā)疼痛、紅腫等表現(xiàn)。具體如下：

一、局部制動(dòng)

患者先取坐位或臥位，隨后進(jìn)行上半身制動(dòng)以及頭頸部制動(dòng)。

二、按摩巨闕穴

首先將雙手互相摩擦直至稍微發(fā)熱；接著把臍與劍突的連線分為4等份，此連線的上1/4處即為巨闕穴；最后使用拇指指腹垂直按壓巨闕穴約3分鐘。在進(jìn)行穴位按摩時(shí)要密切留意自身情況，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥來緩解不適。要是疼痛癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)前往醫(yī)院，完善檢查并進(jìn)行治療。

總結(jié)：當(dāng)用力過度導(dǎo)致胸口疼痛時(shí)，可采取局部制動(dòng)和按摩巨闕穴的方法緩解，同時(shí)要注意觀察自身狀況，必要時(shí)借助藥物，癥狀持續(xù)或加重則需盡快就醫(yī)。