去除上眼皮脂肪粒的方法包括熱敷、按摩、清潔、去角質(zhì)、挑除和激光治療等，可根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法，注意保持眼部皮膚清潔和濕潤(rùn)。

1.熱敷：用熱毛巾敷在上眼皮上，每次5-10分鐘，每天2-3次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪粒排出。

2.按摩：用無(wú)名指在脂肪粒上輕輕按摩，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助脂肪粒排出。

3.清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品徹底清潔眼部皮膚，去除油脂和污垢。

4.去角質(zhì)：使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品去除眼部的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

5.挑除：如果脂肪粒較大，可以去醫(yī)院或美容院請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士用暗瘡針挑除。

6.激光治療：如果脂肪粒較多或較大，可以考慮激光治療。激光治療可以快速有效地去除脂肪粒，但需要注意術(shù)后護(hù)理。

需要注意的是，去除上眼皮脂肪粒的方法因人而異，需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法。同時(shí)，在去除脂肪粒的過(guò)程中，要注意保持眼部皮膚的清潔和濕潤(rùn)，避免使用過(guò)于油膩的護(hù)膚品和化妝品。如果脂肪粒持續(xù)不愈或出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。