來(lái)月經(jīng)時(shí)可以染頭發(fā)，但需注意選擇合適的染發(fā)劑、做好皮膚測(cè)試、保持頭皮清潔、注意染發(fā)過(guò)程、及時(shí)清洗和注意護(hù)理，如有不適應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

1.選擇合適的染發(fā)劑：應(yīng)選擇質(zhì)量可靠、無(wú)刺激性的染發(fā)劑，并避免使用含有對(duì)苯二胺等有害物質(zhì)的產(chǎn)品。

2.做好皮膚測(cè)試：在染發(fā)前，應(yīng)先在皮膚上進(jìn)行小面積測(cè)試，觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。

3.保持頭皮清潔：染發(fā)前一天最好不要洗頭，以保持頭皮的油脂分泌，減少染發(fā)劑對(duì)頭皮的刺激。

4.注意染發(fā)過(guò)程：染發(fā)時(shí)應(yīng)避免染發(fā)劑接觸到頭皮，尤其是在月經(jīng)期間，女性的頭皮較為敏感，更容易受到刺激。

5.及時(shí)清洗：染發(fā)后應(yīng)徹底清洗頭發(fā)，避免染發(fā)劑殘留。

6.注意護(hù)理：染發(fā)后應(yīng)使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用過(guò)熱的水洗頭，同時(shí)應(yīng)避免頻繁燙發(fā)和染發(fā)。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)染發(fā)劑的反應(yīng)也可能不同。如果在染發(fā)過(guò)程中出現(xiàn)頭皮瘙癢、紅腫等不適癥狀，應(yīng)立即停止染發(fā)，并清洗干凈頭發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，孕婦、哺乳期婦女以及患有頭皮炎癥等疾病的人應(yīng)避免染發(fā)。