測排卵期的最佳時(shí)間是下次月經(jīng)來潮前14天左右，但對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，需要結(jié)合其他方法來確定。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。

需要注意的是，對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，測排卵期的最佳時(shí)間可能會(huì)有所不同。此外，還有其他方法可以幫助女性確定排卵期，如基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測等。如果女性有懷孕計(jì)劃，建議在排卵期進(jìn)行性生活，以提高受孕幾率。如果沒有懷孕計(jì)劃，建議在性生活中采取有效的避孕措施，以避免意外懷孕。

總之，測排卵期的最佳時(shí)間是下次月經(jīng)來潮前14天左右，但對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，需要結(jié)合其他方法來確定。同時(shí)，在進(jìn)行性生活時(shí)，需要注意避孕和個(gè)人衛(wèi)生，以保障身體健康。