頭發(fā)少吃黑芝麻有用，但僅起到輔助作用，頭發(fā)的生長和健康受到多種因素影響，還應(yīng)保持均衡飲食、健康生活、頭皮護(hù)理和避免損傷。

頭發(fā)的生長和健康受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、健康狀況、生活方式等。因此，頭發(fā)少吃黑芝麻可能有用，但不能單純依賴黑芝麻來解決頭發(fā)問題。

以下是一些關(guān)于頭發(fā)健康的建議：

1.均衡飲食：保持均衡的飲食對于頭發(fā)的健康非常重要。攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果、全谷類、堅果和魚類等。

2.健康生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、減少壓力、適度運動和避免過度吸煙和飲酒等。

3.頭皮護(hù)理：保持頭皮清潔，避免過度使用化學(xué)產(chǎn)品和頻繁染發(fā)。使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，并定期進(jìn)行頭皮按摩。

4.避免損傷：避免過度梳理、拉扯頭發(fā)，避免使用過熱的工具，如吹風(fēng)機和直發(fā)器等。

需要注意的是，對于某些特定的頭發(fā)問題，如脫發(fā)或頭發(fā)稀疏，可能需要進(jìn)一步的醫(yī)學(xué)評估和治療。如果有任何關(guān)于頭發(fā)健康的疑慮或問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的皮膚科醫(yī)生。