風(fēng)寒感冒食療方為生姜、蔥白各30克，風(fēng)熱感冒食療方為金銀花、連翹各15克，薄荷、荊芥各10克，蘆根30克。

風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的食療方法不同，下面為你分別介紹：

風(fēng)寒感冒：

癥狀：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲。

食療方法：生姜、蔥白各30克，洗凈切碎，放入鍋中，加水煎服，每日1劑，分2次服用。

原因：生姜和蔥白都具有辛溫解表的作用，能夠驅(qū)散風(fēng)寒，緩解感冒癥狀。

風(fēng)熱感冒：

癥狀：發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲。

食療方法：金銀花、連翹各15克，薄荷、荊芥各10克，蘆根30克，水煎服，每日1劑，分2次服用。

原因：金銀花、連翹、薄荷、荊芥都具有清熱解毒的作用，能夠疏散風(fēng)熱，緩解感冒癥狀。蘆根具有清熱生津的作用，能夠緩解口渴癥狀。

需要注意的是，食療只能起到輔助治療的作用，如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，孕婦、兒童、老人等特殊人群在食療時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。