去除腿上雞皮疙瘩的方法包括保濕、去角質(zhì)、激光治療、注意皮膚護理和飲食調(diào)整，治療需謹慎，咨詢醫(yī)生很重要，良好的皮膚護理和健康的生活方式也很重要。

1.保濕：使用含有尿素、乳酸等成分的保濕霜或乳液，幫助皮膚保持水分，改善角化癥狀。

2.去角質(zhì)：可以使用含有水楊酸、果酸等成分的去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助去除皮膚表面的角質(zhì)，促進皮膚細胞更新。

3.激光治療：對于較為嚴(yán)重的毛周角化癥，激光治療可能是一種有效的方法。激光可以刺激皮膚膠原蛋白增生，改善皮膚質(zhì)地。

4.注意皮膚護理：避免過度清潔皮膚，使用溫和的潔面產(chǎn)品和護膚品。避免長時間暴露在陽光下，注意防曬。

5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、E和鋅等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、魚肝油、堅果等，有助于改善皮膚健康。

需要注意的是，對于兒童患者，治療方法需要更加謹慎。在使用任何治療方法之前，最好先咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。此外，保持良好的皮膚護理習(xí)慣和健康的生活方式對于改善毛周角化癥也非常重要。