敏感肌膚可通過溫和清潔、保濕、避免刺激、飲食調整和就醫(yī)治療來修復，需長期堅持并注意避免過度清潔和使用刺激性產品，癥狀持續(xù)不緩解或加重則需就醫(yī)。

1.溫和清潔：使用溫和的潔面產品，避免使用刺激性的清潔劑和化妝品。洗臉時，用溫水輕輕拍打臉部，不要用力摩擦。

2.保濕：敏感肌膚容易干燥，因此需要使用保濕產品來保持皮膚的水分。選擇溫和、無刺激的保濕產品，如乳液、面霜等。

3.避免刺激：避免使用含有酒精、香料、防腐劑等刺激性成分的化妝品和護膚品。避免長時間暴露在陽光下，使用防曬霜來保護皮膚。

4.飲食調整：飲食對皮膚健康也有影響。多吃水果、蔬菜、富含維生素和礦物質的食物，避免攝入過多的糖分和鹽分。

5.就醫(yī)治療：如果敏感肌膚嚴重影響生活質量，可以咨詢皮膚科醫(yī)生的建議。醫(yī)生可能會開處方藥物或推薦其他治療方法。

需要注意的是，修復敏感肌膚需要長期堅持，同時要避免過度清潔和使用刺激性的產品。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。