感冒反復一直不好的應對方法包括調整飲食、加強運動以及進行藥物治療等。以下是具體闡述：

一、調整飲食

1.反復患感冒的患者要注重飲食的均衡。

2.多吃高熱量、高蛋白質和高維生素的食物，例如可食用新鮮的水果和蔬菜，像西紅柿能提供豐富的維生素和抗氧化物質，香蕉富含鉀等營養(yǎng)，胡蘿卜有多種維生素等，這些都有助于增強身體的免疫力。

二、加強運動

1.患者應積極參與戶外活動，進行適當的體育鍛煉。

2.可以選擇慢跑、爬山或者瑜伽等運動方式，這樣能增強身體的抵抗力，促進體內新陳代謝，加快血液循環(huán)，對感冒的康復有積極作用。

三、藥物治療

1.可以在醫(yī)生指導下使用藥物來治療，比如復方氨酚烷胺顆粒，它能緩解感冒引起的多種癥狀；維C銀翹軟膠囊具有疏風解表等功效；轉移因子口服液能調節(jié)免疫功能等。

總之，對于感冒反復一直不好的情況，要從多方面進行綜合應對，注意多休息，避免熬夜和過度勞累，保持心情舒暢，避免情緒大幅波動，以促進身體的恢復和健康。