蕁麻疹止癢的方法包括冷敷、避免搔抓、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、飲食調(diào)整和藥物治療等。

1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡過的毛巾敷在皮膚上，可緩解瘙癢感。

2.避免搔抓：搔抓會使皮膚破損，導致感染和病情加重，應盡量避免搔抓。

3.保持皮膚清潔：用溫水洗澡，避免使用刺激性的沐浴產(chǎn)品，洗完后及時擦干皮膚。

4.穿著寬松舒適的衣物：避免穿著緊身衣物，以免摩擦皮膚加重瘙癢。

5.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、海鮮等易過敏的食物，多吃蔬菜水果。

6.藥物治療：可使用外用止癢藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏等；嚴重者可口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。

需要注意的是，對于兒童患者，尤其是2歲以下的幼兒，使用藥物治療應格外謹慎，需在醫(yī)生的指導下使用。同時，對于患有嚴重蕁麻疹或伴有呼吸困難、腹痛等癥狀的患者，應及時就醫(yī)。

在日常生活中，應注意避免接觸過敏原，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于預防蕁麻疹的發(fā)作。