產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么調(diào)理問(wèn)
產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么調(diào)理
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張濤主治醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
產(chǎn)后脫發(fā)是常見(jiàn)現(xiàn)象,通常在產(chǎn)后3-6個(gè)月出現(xiàn),可持續(xù)數(shù)月,可通過(guò)保持頭皮清潔、按摩頭皮、均衡飲食、避免過(guò)度燙染、保持心情愉悅、就醫(yī)治療等方法調(diào)理,通常會(huì)在產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復(fù)。
1.保持頭皮清潔:選擇溫和的洗發(fā)水,每周洗2~3次頭發(fā),避免過(guò)度清潔或使用刺激性的洗發(fā)水。
2.按摩頭皮:用指腹輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。
3.均衡飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚、肉、蛋、豆類、水果和蔬菜。
4.避免過(guò)度燙染:產(chǎn)后頭發(fā)比較脆弱,避免過(guò)度燙染,以免損傷頭發(fā)。
5.保持心情愉悅:產(chǎn)后脫發(fā)與激素水平變化有關(guān),保持心情愉悅有助于緩解脫發(fā)。
6.就醫(yī)治療:如果脫發(fā)嚴(yán)重,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療,如米諾地爾酊等。
需要注意的是,產(chǎn)后脫發(fā)通常會(huì)在產(chǎn)后6~12個(gè)月自行恢復(fù),如果脫發(fā)持續(xù)不愈或伴有其他癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外,哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物,避免對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響。
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