精液正常顏色為灰白色或略帶黃色，氣味由精氨酸產(chǎn)生，如有異常需考慮炎癥。保護(hù)精子健康要保持健康生活方式、避免高溫、注意衛(wèi)生、避免有害物質(zhì)、定期體檢。

正常精子的顏色應(yīng)該是灰白色或略帶黃色。如果禁欲時(shí)間較長(zhǎng)，由于理化性質(zhì)改變，顏色會(huì)黃些。這都是正常的。

精液的氣味是由前列腺分泌的精氨酸所產(chǎn)生，是一種特有腥臭味。如果精液氣味明顯異常，需要考慮是否存在炎癥。

精液質(zhì)量對(duì)于男性生殖健康至關(guān)重要。以下是一些保護(hù)精子健康的建議：

1.保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少吸煙和飲酒等。

2.避免高溫環(huán)境：長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡、穿緊身褲等會(huì)使睪丸溫度升高，影響精子質(zhì)量。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外生殖器清潔，避免感染。

4.避免有害物質(zhì)：盡量避免接觸化學(xué)毒物、輻射、某些藥物等。

5.定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能影響精子質(zhì)量的疾病。

如果對(duì)精子健康有任何疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。