咳嗽時，最有效的食物可能包括冰糖、雪梨、枇杷等，它們都有一定的止咳化痰作用，可以幫助緩解咳嗽癥狀。然而，需要注意的是，這些食物并不能代替專業(yè)醫(yī)療治療，如果咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)不斷，應及時就醫(yī)。

*冰糖：冰糖有清熱、去火、止咳、化痰的作用。中醫(yī)認為，冰糖“止咳嗽，化痰涎”，可以含化食用，也可以與其它食物一起熬制食用，對于止咳有很好的輔助效果。

*雪梨：雪梨具有止咳化痰、潤肺清燥的功效，可以生吃，也可以與冰糖等一起燉熟后食用。

*枇杷：枇杷有潤肺止咳的功效，適量食用可以緩解咳嗽癥狀。

此外，白蘿卜、冬瓜、柚子、蘋果、荸薺等食物也對咳嗽有一定的緩解作用，可以根據(jù)自己的口味選擇食用。

請注意，雖然以上食物對咳嗽有一定的緩解作用，但如果咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)不斷，還是需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行專業(yè)治療。因為咳嗽可能是多種疾病的癥狀，只有針對病因進行治療，才能真正有效地解決咳嗽問題。