牙齦腫痛可嘗試鹽水漱口、冷敷、藥物治療（遵醫(yī)囑），若嚴重或不見好轉需就醫(yī)，同時保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。

1.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以緩解牙齦腫痛。將適量的鹽溶解在溫水中，攪拌均勻后用來漱口，每次漱口15分鐘左右，每天多漱幾次。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的牙齦上，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。冷敷可以減輕牙齦腫痛和炎癥。

3.使用藥物

可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來緩解牙齦腫痛，如口腔炎噴霧劑、西瓜霜含片等。

4.就醫(yī)治療

如果牙齦腫痛嚴重，或者經過上述方法治療后仍不見好轉，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據具體情況進行口腔檢查和治療，如洗牙、拔牙等。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在使用藥物治療牙齦腫痛時，應遵循醫(yī)生的建議，避免藥物對身體造成不良影響。此外，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣也是預防牙齦腫痛的重要措施，如定期刷牙、使用牙線、定期洗牙等。