男性包皮過長或包莖應注意個人衛(wèi)生，如有異常及時就醫(yī)，選擇專業(yè)醫(yī)療機構和醫(yī)生進行診斷和治療。

正常情況下，男性的包皮應該是能夠輕松地向上翻轉，露出龜頭。如果包皮過長或包莖，可能會影響男性的健康和生活質量。

包皮過長是指包皮覆蓋尿道口，但能上翻，露出尿道口和陰莖頭。包皮過長的患者應注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗包皮內(nèi)的污垢，避免發(fā)生感染。如果存在包莖，即包皮口狹小，不能上翻露出陰莖頭，這種情況容易導致包皮龜頭炎、尿道口狹窄等并發(fā)癥，也可能會影響性生活，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

如果男性發(fā)現(xiàn)自己的包皮存在異常，應及時就醫(yī)，進行相關的檢查和治療。同時，在日常生活中，應注意保持局部清潔衛(wèi)生，避免過度手淫或性生活，以免引起感染或損傷。

總之，關注男性生殖健康，如有異常及時就醫(yī)，選擇專業(yè)的醫(yī)療機構和醫(yī)生進行診斷和治療，以保障男性的健康和生活質量。