想快速斷奶且不漲奶，可嘗試逐漸減少喂奶次數(shù)、使用回奶產(chǎn)品、注意飲食、避免刺激乳頭、冷敷乳房、按摩乳房等方法，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

1.逐漸減少喂奶次數(shù)：逐漸減少喂奶的次數(shù)，讓乳房有足夠的時(shí)間適應(yīng)，避免漲奶。

2.使用回奶產(chǎn)品：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用回奶產(chǎn)品，如回奶寶、維生素B6等，幫助回奶。

3.注意飲食：飲食上要注意避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等，可以多吃一些回奶的食物，如韭菜、麥芽等。

4.避免刺激乳頭：減少對乳頭的刺激，避免引起催乳素的分泌，導(dǎo)致漲奶。

5.冷敷乳房：如果漲奶嚴(yán)重，可以用冷敷的方法緩解疼痛，但是要注意避免凍傷。

6.按摩乳房：可以用手輕輕按摩乳房，幫助乳房內(nèi)的乳汁排出，緩解漲奶。

需要注意的是，斷奶過程中可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等不適癥狀，如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，斷奶期間要注意保持乳房的清潔，避免感染。