來(lái)例假可以吃桂圓紅棗嗎問(wèn)
來(lái)例假可以吃桂圓紅棗嗎
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張雪梅副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
來(lái)例假時(shí)可以適量吃桂圓紅棗,桂圓紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富,具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神等功效,但過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等不適癥狀,糖尿病患者應(yīng)避免食用。
來(lái)例假時(shí)可以吃桂圓紅棗,但需適量。桂圓和紅棗都是常見(jiàn)的食材,具有一定的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。桂圓性溫、味甘,具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的功效;紅棗性溫、味甘,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。例假期間女性身體較為虛弱,適量食用桂圓紅棗可以補(bǔ)充能量、緩解疲勞。
但需注意,桂圓和紅棗都屬于溫?zé)嵝允澄?,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等不適癥狀。此外,桂圓紅棗中含有較高的糖分,糖尿病患者應(yīng)避免食用。
總之,來(lái)例假時(shí)可以吃桂圓紅棗,但需適量,同時(shí)應(yīng)注意其他飲食禁忌,保持營(yíng)養(yǎng)均衡。如果在例假期間出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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