防止產(chǎn)后脫發(fā)要保持健康生活習(xí)慣和加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。

一、健康的生活習(xí)慣：

產(chǎn)后女性身體往往較為虛弱，同時(shí)又需照顧寶寶，這可能導(dǎo)致脫發(fā)問題出現(xiàn)。為此，要保持良好的健康生活習(xí)慣。首先，晚上絕對(duì)不能熬夜，保證充足的睡眠，這有利于身體的恢復(fù)。其次，要特別注重多休息，讓身體能有足夠的時(shí)間和條件去恢復(fù)元?dú)猓@樣能在一定程度上有效預(yù)防脫發(fā)情況的發(fā)生。

二、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充：

產(chǎn)后需要多多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物。比如可以多食用蔬菜水果，像西紅柿、黃瓜等；也可以選擇一些豆制品或者魚肉等。通過這些食物來補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)身體盡快復(fù)原，還能減少對(duì)身體的不良影響，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)預(yù)防脫發(fā)等現(xiàn)象的目的。

總之，通過保持健康生活習(xí)慣和加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)防止產(chǎn)后脫發(fā)能起到積極作用。