給孩子斷奶時(shí)，可以采取逐漸減少喂奶次數(shù)、使用回奶食物、佩戴合適胸罩、冷敷和按摩乳房等方法回奶，如有異常需及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)要保持心情舒暢、避免過(guò)度勞累。

1.逐漸減少喂奶次數(shù)：逐漸減少喂奶的次數(shù)，讓乳房適應(yīng)，減少乳汁的分泌。

2.使用回奶食物：回奶食物有韭菜、麥芽、花椒等，這些食物可以抑制乳汁分泌。

3.佩戴合適的胸罩：佩戴合適的胸罩可以緩解乳房脹痛，防止乳房下垂。

4.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷乳房，可以緩解乳房脹痛。

5.按摩：按摩乳房可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。

需要注意的是，如果回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，可能是乳腺炎的癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，回奶期間要注意保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累。