敏感肌膚可以通過以下方法改善：

1.溫和清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用刺激性的清潔劑和潔面刷。

2.保濕：使用含有天然保濕因子的護(hù)膚品，幫助肌膚鎖住水分。

3.防曬：使用物理性防曬霜，避免使用化學(xué)性防曬霜，以免引起過敏。

4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C、E和不飽和脂肪酸的食物，如水果、蔬菜、魚類等。

5.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力，避免長時(shí)間暴露在陽光下。

敏感肌膚的改善需要耐心和細(xì)心，同時(shí)需要注意避免使用刺激性的產(chǎn)品和避免過度清潔。如果敏感肌膚嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。