例假時可適量食用草莓，但要注意清洗，避免過量食用引起不適。

來例假時可以適量食用草莓。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，具有幫助消化、促進新陳代謝的作用。

需要注意的是，草莓性涼，例假期間應避免食用過多，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。同時，草莓表面可能殘留有農(nóng)藥，食用前一定要清洗干凈。