孕婦不補(bǔ)鈣會(huì)影響胎兒發(fā)育嗎問
孕婦不補(bǔ)鈣會(huì)影響胎兒發(fā)育嗎
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張超副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
孕婦不補(bǔ)鈣會(huì)影響胎兒發(fā)育,還可能增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),因此孕婦需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下適量補(bǔ)鈣。
孕婦不補(bǔ)鈣會(huì)影響胎兒發(fā)育。鈣是胎兒骨骼和牙齒形成的重要成分,如果孕婦在懷孕期間攝入的鈣不足,胎兒可能會(huì)從孕婦的骨骼中攝取鈣,從而影響孕婦的骨密度。此外,孕婦缺鈣還可能增加妊娠高血壓、糖尿病等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
為了確保胎兒的健康發(fā)育,孕婦應(yīng)該在懷孕期間攝入足夠的鈣。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦在孕早期、孕中期和孕晚期每天攝入的鈣量分別為800毫克、1000毫克和1200毫克。孕婦可以通過攝入富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等,來滿足鈣的需求。如果食物中的鈣攝入不足,可以考慮服用鈣劑補(bǔ)充。
需要注意的是,補(bǔ)鈣也不是越多越好。過量的鈣攝入可能會(huì)導(dǎo)致便秘、消化不良等問題,還可能影響其他營養(yǎng)素的吸收。因此,孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)該遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,適量補(bǔ)充。
總之,孕婦不補(bǔ)鈣會(huì)影響胎兒發(fā)育,孕婦應(yīng)該在懷孕期間注意攝入足夠的鈣,以確保胎兒的健康發(fā)育。
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