痛風(fēng)能吃啥問(wèn)
痛風(fēng)能吃啥
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姚中強(qiáng)副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
痛風(fēng)患者飲食應(yīng)注意低嘌呤、富含維生素C、鉀、堿性食物和多喝水,避免高嘌呤食物,保持飲食均衡。
1.低嘌呤食物:痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用高嘌呤食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。建議選擇低嘌呤食物,如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。
2.富含維生素C的食物:維生素C可以促進(jìn)尿酸排泄,降低血尿酸水平。痛風(fēng)患者可以多食用富含維生素C的食物,如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
3.富含鉀的食物:鉀可以促進(jìn)尿酸排泄,緩解痛風(fēng)癥狀。痛風(fēng)患者可以多食用富含鉀的食物,如香蕉、土豆、橙子等。
4.堿性食物:堿性食物可以中和尿酸,緩解痛風(fēng)癥狀。痛風(fēng)患者可以多食用堿性食物,如蔬菜、水果、牛奶等。
5.多喝水:多喝水可以促進(jìn)尿酸排泄,降低血尿酸水平。痛風(fēng)患者應(yīng)每天保持足夠的水分?jǐn)z入,以促進(jìn)尿酸排泄。
需要注意的是,痛風(fēng)患者在飲食上需要特別注意,避免食用高嘌呤食物,同時(shí)應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化。如果痛風(fēng)癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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