痛風(fēng)能不能吃開心果問
痛風(fēng)能不能吃開心果
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曾萍主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
痛風(fēng)患者可以吃開心果,但需注意食用量。
開心果屬于堅(jiān)果類食物,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、B族維生素,以及鉀、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。研究表明,開心果中的嘌呤含量相對較低,且具有一定的抗氧化、抗炎作用,有助于緩解痛風(fēng)癥狀。
然而,開心果的熱量較高,過量食用可能會導(dǎo)致體重增加,從而加重痛風(fēng)病情。因此,痛風(fēng)患者在食用開心果時應(yīng)適量,同時注意控制總熱量的攝入。
此外,痛風(fēng)患者的飲食管理非常重要,除了開心果,還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1.限制高嘌呤食物的攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。
2.多吃新鮮蔬菜和水果,保證營養(yǎng)均衡。
3.避免飲酒,尤其是啤酒。
4.多喝水,促進(jìn)尿酸排泄。
5.注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。
需要注意的是,對于嚴(yán)重的痛風(fēng)患者,僅靠飲食控制可能無法有效控制病情,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。同時,每個人的痛風(fēng)病情和體質(zhì)不同,飲食方案應(yīng)根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。如果對飲食有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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