孕婦可以吃栗子，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，但要注意適量，且食用前要注意衛(wèi)生。

孕婦可以吃栗子，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。

栗子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦食用栗子可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

此外，栗子還具有一定的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為栗子具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的功效。孕婦食用栗子可以緩解脾虛、反胃、腹瀉等癥狀，還可以預(yù)防腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等孕期不適。

需要注意的是，栗子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。因?yàn)槔踝又泻休^高的碳水化合物和膳食纖維，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適癥狀。此外，孕婦在食用栗子時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)或受到污染的栗子。

總之，孕婦可以吃栗子，但要適量食用。同時(shí)，孕婦在孕期應(yīng)注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以保證自身和胎兒的健康。