一般來說，10歲男孩身高在131.4-143.6cm之間，體重在27.26-38.25kg之間。影響身高體重的因素較多，家長可通過飲食、運(yùn)動、睡眠等方面幫助孩子保持健康狀態(tài)。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

需要注意的是，身高和體重會受到多種因素的影響，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等。如果孩子的身高或體重偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍較多，可能需要進(jìn)一步檢查，以排除潛在的健康問題。

此外，家長可以通過以下方法幫助孩子保持健康的身高和體重：

1.提供均衡的飲食：確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

2.鼓勵適量運(yùn)動：運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼生長和身體健康。

3.良好的睡眠：保證孩子有足夠的睡眠時間，有助于生長激素的分泌。

4.避免過度肥胖：如果孩子超重或肥胖，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)拇胧?，如控制飲食和增加運(yùn)動量。

如果家長對孩子的身高或體重有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。他們可以根據(jù)孩子的具體情況提供更詳細(xì)的建議和指導(dǎo)。