鼻炎治療小竅門包括鹽水洗鼻、熱敷、避免過敏原、保持鼻腔濕潤(rùn)、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穴位按摩和中藥調(diào)理等。

1.鹽水洗鼻：用溫鹽水沖洗鼻腔，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕炎癥。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在鼻子上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻塞和流涕。

3.避免過敏原：盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等。

4.保持鼻腔濕潤(rùn)：使用加濕器保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可以緩解鼻腔干燥和不適。

5.飲食調(diào)理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免飲酒和吸煙。

6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，緩解鼻炎癥狀。

7.穴位按摩：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，可以緩解鼻炎癥狀。

8.中藥調(diào)理：可以使用一些中藥調(diào)理鼻炎，如蒼耳子、白芷、薄荷等。

需要注意的是，鼻炎的治療需要根據(jù)具體情況選擇合適的方法，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，對(duì)于兒童鼻炎患者，治療方法需要更加謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。