寶寶黃疸可自然消退，以下方法可幫助消退：多吃多排、光照治療、密切觀察、避免感染等，嚴重或持續(xù)時間長需就醫(yī)。

1.多吃多排：讓寶寶頻繁吸吮，保證足夠的奶量攝入，以促進膽紅素的排泄。

2.光照治療：膽紅素能吸收光線，通過照光，能讓膽紅素經尿液排出體外，降低膽紅素水平。這種方法通常用于膽紅素水平較高的寶寶。

3.密切觀察：密切觀察寶寶的皮膚顏色、精神狀態(tài)、食欲等情況，如有異常，及時就醫(yī)。

4.避免感染：保持寶寶的皮膚清潔，避免感染，因為感染可能會加重黃疸。

5.其他：如適當曬太陽、游泳等。

需要注意的是，對于黃疸嚴重或持續(xù)時間較長的寶寶，需要及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會采取更積極的治療措施，如藥物治療或進一步檢查。

此外，對于早產兒或有其他健康問題的寶寶，黃疸的處理可能會有所不同，需要根據具體情況進行個性化治療。同時，在照顧寶寶的過程中，家長需要密切關注寶寶的情況，如有任何疑問或擔憂，應及時咨詢醫(yī)生。