拉伸不能直接使人長高，但可以改善身體姿勢；青少年保持均衡飲食、適量運動和充足睡眠對身高增長很重要；如有疑慮應及時就醫(yī)。

長高的原理主要是骺板軟骨不斷增生、骨化，使骨的長度逐漸增加，人就隨之長高。一般來說，骺板軟骨完全骨化后，人的身高就不再增加。而成年人的骺板軟骨已經(jīng)完全骨化，所以成年人通常不會再長高。

拉伸并不能直接刺激骺板軟骨增生，因此，拉伸不能使人長高。但是，拉伸可以增加脊柱的柔韌性，改善身體的姿勢，使人看起來更高。

需要注意的是，青少年在生長發(fā)育過程中，應該保持均衡的飲食、適量的運動和充足的睡眠，這些因素對于身高的增長都非常重要。如果青少年發(fā)現(xiàn)自己的身高增長緩慢或異常，應該及時就醫(yī)，進行相關的檢查和治療。

總之，拉伸不能直接使人長高，但可以改善身體的姿勢。對于青少年來說，保持健康的生活方式對于身高的增長非常重要。如果對身高有疑慮，應該及時就醫(yī)，進行相關的檢查和治療。